Врач назвала необычный способ быстрого похудения

По словам эксперта, основная задача — изменить рацион питания. Она утверждает, что продукты, богатые неперевариваемой клетчаткой, особенно полезны для желающих похудеть. Клетчатка стимулирует пищеварение, помогает справиться с желанием поесть и предотвращает ожирение.

«Она меняет состав микрофлоры кишечника, а также сигналы, которые отправляет в мозг. Это, в свою очередь, приводит к снижению аппетита», — добавила эксперт.

Врач уточнила, что именно неперевариваемая клетчатка может помочь людям с ожирением избавиться от лишних килограммов. Она действует как пребиотик, помогая росту полезных бактерий в кишечнике. Здесь говорится о таких продуктах, как лук, артишоки, пшеница, бананы и корень цикория.

Ранее диетолог назвала продукты, из-за которых может появиться зависимость. Подробную информацию можно узнать по ссылке.