Подпишись на нас в Яндекс.Новости
Ок
Доживут ли ваши суставы до старости
Опрос
Фото: freepik.com
Вопрос 1 из 8
Знаете ли вы, сколько шагов нужно делать в день, чтобы суставы оставались здоровыми?
Чаще всего можно встретить указание на 10 тысяч шагов. Считается, что эта рекомендация была частью маркетингового ходя японского бренда шагометров еще в середине прошлого столетия. Однако цифра прочно села в умах людей. В 2016 году пять мировых университетов из США, Канады, Новой Зеландии и Австралии провели изучение одного из диких племен Боливии. При открытии племени врачи констатировали, что даже самые пожилые ее члены не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, от болей в спине и суставах . Анализ захоронений племени также показал, что умирали их предки от чего угодно, кроме сосудистых патологий при сохранении в прекрасном состоянии костной ткани и позвоночника. Было установлено, что в среднем каждый член племени в день делал около 15 тысяч шагов, поскольку племя кочевое. Сопоставив эпидемиологические работы, данные изучения племени и математическое моделирование, ученые пришли к выводу, что 15 тысяч шагов в день позволят суставам оставаться в прекрасной форме до глубокой старости.
Следующий вопрос