Posted 8 июля 2016,, 00:42

Published 8 июля 2016,, 00:42

Modified 16 октября 2022,, 16:06

Updated 16 октября 2022,, 16:06

Диалог с собой помогает худеть - ученые

8 июля 2016, 00:42
Британские специалисты в результате эксперимента с различными методиками похудения пришли к выводу, что лучшими средствами для этого являются диалоги с самим собой во время аутотренинга и зрительное представление своего радужного будущего, пишет «Петербургский дневник».

Оказалось, что наилучших результатов в борьбе с лишним весом среди 45 тысяч участников эксперимента добились те, кто использовал для этого занятия аутотренингом, во время которых постоянно обращался к себе с мотивирующими и ободряющими словами. 

Высоких результатов добились и добровольцы, применившие методику визуализации своего будущего, в котором они представляли себя людьми, добившимися поставленных целей. Тем же, кто строго действовал по заранее разработанному плану, преуспеть в похудении не удалось.

Ученые считают, что такие методики могут успешно применяться для корректировки своего веса, а также в других целях.

"