Posted 26 декабря 2019,, 13:37

Published 26 декабря 2019,, 13:37

Modified 16 октября 2022,, 18:23

Updated 16 октября 2022,, 18:23

Ученые США установили пользу периодического голодания

26 декабря 2019, 13:37
Американские ученые из Института проблем старения утверждают, что прерывистое голодание идет на пользу организму.

Как пишет газета «Известия» со ссылкой на публикацию в The New England Journal of Medicine, суть этого режима питания — ограничивать себя в приеме пищи в определенно время, например, с восьми утра до двух часов дня, или устраивать разгрузочные дни. Тогда организм, считают ученые, будет восполнять нехватку калорий, сжигая старые отработавшие клетки. Это снизит нагрузку на сердце и скелет

Также плюсом подобной системы питания названо улучшение познавательных способностей мозга и увеличение срока жизни. Однако снижение калорийности блюд в случае обычного режима также снижает риск многих болезней, добавляют специалисты.

"