Найден метод борьбы с бессонницей

Британские ученые установили, что от бессонницы не страдают те, кто на ночь слушает любимую музыку. Этот вывод они сделали по итогам исследований с участием 650 добровольцев из Великобритании и Сингапура.

"В течение трех недель они включали себе перед сном любимые музыкальные композиции и прослушивали их в течение 45 минут", - сказано в сообщении. По итогам эксперимента оказалось, что музыка приближает фазу глубокого сна. Наиболее эффективными оказались классические музыкальные произведения.

Наибольшим эффектом обладают произведения Иоганна Себастьяна Баха. Почти не уступают им творения Моцарта.

"Всего же участники эксперимента прослушивали 545 исполнителей, играющих в 14 стилях", - отмечено в сообщении.