Люди лучше чувствуют себя без соцсетей: мнение психолога

По информации IZ, специалист в области психологии Александр Дэнверс провел исследование по выявлению изменений настроения у участников, которые отказались от социальных площадок. Такой анализ был проведен с целью снять депрессию и раздражительность у людей.

В исследовании были задействованы всего 154 человека. Такое небольшое число, по мнению специалиста, помогает получить лучший эффект. Однако, лучше делать выводы, основываясь на изучении реакций не менее тысячи участников. Так можно избежать неточностей.

Психологи взяли на вооружение приложение для отслеживания действий в смартфоне, которое позволяет узнать, сколько по времени люди в реальности тратили на соцсети. Программа показала, что участники в большинстве случаев следовали установленным инструкциям.

Итоги анализа показали, что участники стали меньше посещать Instagram (признана в РФ экстремистской). Пользование соцсетью сократилось с более 200 минут в неделю до 10 минут. При этом многие стали лучше себя чувствовать, а депрессивные состояния сократились.