Жителям Ставрополья рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям

Медики призвали отказаться от купания людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В том числе с гипертонией и стенокардией.

Отказаться от крещенских купаний стоит гражданам с туберкулезом, диабетом, невритом и воспалением легких. Перед процедурой стоит проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.

Запрещено купаться в местах, которые для этого не оборудовали, иначе это может завершиться трагически. В официальных местах будут дежурить спасатели, которые при необходимости окажут помощь.

Перед погружением в воду нужно разогреться, подойдет небольшая разминка. Также следует поесть, так как в ледяной воде будет тратиться много энергии.

Не обязательно окунаться с головой, так как потом можно заболеть. Весь процесс должен проходить постепенно, но долго в воде находиться нельзя.

После выхода из воды нужно растереться полотенцем и надеть теплую одежду.