Ученые выяснили, как засыпать вовремя

Ученые выяснили, как засыпать вовремя

4 февраля 2017, 14:11
Общество
Ученые из США и Европы нашли способ засыпать вовремя, сообщает "Российская газета".

Они предложили восстанавливать режим засыпания при помощи прогулок по выходным. Ученые предлагают днем максимальное количество времени проводить на свежем воздухе под солнцем, а по вечерам отдыхать дома.

Специалисты некоторое время посвятили наблюдениям за двумя группами людей. Первая группа по выходным много гуляла, а вторая проводила время в основном дома.

"Добровольцы из первой группы через некоторое время отметили, что стали засыпать в одно и тоже удобное для них время, легко просыпаться и бодрее себя чувствовать", - сказано в сообщении.


Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter