Кофе несовместим с тренировками - ученые

Исследователи провели эксперимент с участием 18 людей, не имеющих болезней. Все они регулярно употребляли кофе, но обязаны были воздерживаться от него за 36 часов до исследования.

"Перед началом упражнений на велотренажере определили скорость сердечного кровотока испытуемых. Десяток из них тренировались в обычных условиях, а восемь в помещении, имитировавшем высокогорные условия", - сказано в сообщении.

После первой части тренировки участники получили 200 миллиграммов кофеина, такое количество содержится в 2 чашках кофе. После второго этапа занятия вновь подсчитали скорость кровотока.

Оказалось, кофеин делает кровоток медленнее при физнагрузках, но не оказывает влияния на его скорость в состоянии покоя. Это вызывает сложности с обеспечением организма кислородом. Потребность в нем повышается во время тренировок.

р3