Чем опасны магнитные бури, и как они влияют на здоровье? Комментарий врача

В последнее время все больше людей жалуются на ухудшение самочувствия во время магнитных бурь. Насколько это явление влияет на здоровье и как можно минимизировать его негативные последствия? Читайте в нашем материале.

Магнитные бури: влияние на организм человека

Магнитные бури — это временные возмущения земной магнитосферы, вызванные солнечной активностью. Они происходят в результате выбросов плазмы с поверхности Солнца, которые достигают нашей планеты и взаимодействуют с ее магнитным полем. Магнитные бури могут иметь различную интенсивность и продолжительность, что определяет степень их влияния на организм человека.

По словам детского кардиолога и педиатра Надежды Пядушкиной, около 30-40% населения испытывают различные степени реакции на изменения геомагнитного поля.

— Это связано с тем, что человеческий организм — сложная биоэлектрическая система, которая может реагировать на внешние электромагнитные воздействия. Особенно чувствительными являются люди с хроническими заболеваниями, пожилые люди и те, кто работает в условиях повышенного стресса, — подчеркивает врач.

Симптомы, проявляющиеся во время магнитных бурь

• Головные боли различной локализации
• Бессонница или нарушение сна
• Сердцебиение и аритмия
• Повышение артериального давления
• Усиление тревожности и раздражительности
• Общая слабость и усталость.

Эти симптомы особенно выражены у людей с существующими проблемами со здоровьем, такими как гипертоническая болезнь, неврозы, вегетососудистая дистония.

— С точки зрения современной науки, влияние магнитных бурь на организм человека обусловлено следующими механизмами: нарушение работы биоритмов, изменение проницаемости клеточных мембран, смещение электролитного баланса, активация окислительного стресса, воздействие на центральную нервную систему, — пояснила Надежда Пядушкина.

Метеопаты: группы риска

Как рассказала врач, есть группы риска людей, на которых магнитные бури и солнечные вспышки особенно влияют. Среди них: люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, лица с неврологическими расстройствами, женщины в период менопаузы, люди старше 50 лет, лица с хронической усталостью, работающие в условиях повышенного эмоционального напряжения.

Как бороться с магнитными бурями?

— Необходимо соблюдать режим дня и регулярный график сна, избегать физического и эмоционального переутомления, заниматься физической активностью, практиковать релаксацию и дыхательные упражнения. Кроме того, нужно увеличить потребление продуктов, богатых магнием (орехи, семена, зелень), обеспечить достаточное поступление калия, включать в рацион антиоксиданты (ягоды, цитрусовые, зеленый чай), ограничить кофеин и алкоголь, - поделилась с редакцией NewsTracker эксперт.

Что касается профилактических мер, то стоит регулярно наблюдаться у врачей, контролировать давление, поддерживать оптимальный уровень стресса, вести здоровый образ жизни.

— Важно помнить, что подготовка к магнитным бурям должна быть комплексной и включать как диетические, так и образовательные аспекты. Если вы замечаете регулярную связь между магнитными бурями и ухудшением самочувствия, обратитесь к врачу для составления индивидуальной программы защиты, — заключила Надежда Пядушкина.

Научные исследования влияния магнитных бурь на человеческий организм еще продолжаются, практический опыт показывает значимость этого явления для здоровья. Регулярное наблюдение за самочувствием и своевременная коррекция образа жизни помогут значительно снизить негативное влияние геомагнитных возмущений.