Диетолог рассказала о продуктах, которые лучше не есть по утрам

27 августа 2024, 16:00

Здоровый завтрак крайне важен, однако некоторые продукты могут негативно сказаться на вашем здоровье. Чрезмерное увлечение сладостями и выпечкой может привести к лишнему весу, проблемам с пищеварением и другим неприятным последствиям.

Евгения Фисунова, эксперт Dr. Bakers рекомендует заменить быстрые завтраки на более полезные альтернативы. Например, вместо каш быстрого приготовления и сладких йогуртов стоит выбрать хлопья долгой варки и натуральный йогурт без добавок, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Если хочется сладкого, можно употреблять мёд, варенье без сахара и сухофрукты. Готовые изделия из магазина лучше заменить домашней выпечкой, контролируя состав продуктов. Также стоит избегать кислых соков и фруктов на завтрак, так как они могут вызвать изжогу.

Подпишитесь

Сетевое издание «NewsTracker». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74152 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Наздрачева Светлана Владимировна

Телефон: +7 (915) 014-67-54 / +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Региональный директор: Николай Петров, [email protected]

Редакционные правила

Политика конфиденциальности