Шопоголики: советы по исцелению от дурной привычки

Откуда берется шопоголизм и как с ним бороться, рассказывает newia.

С первого взгляда в импульсивных покупках нет ничего плохо, если на них есть средства. Но на самом деле спонтанные покупки приводят к опустошению кошельков, захламлению шкафов и проблемам с финансами.

Если шопоголизм вызван желанием восстановиться после пережитого стресса, отвлечься от неприятностей или от чувства одиночества, привычка утешать себя приобретениями приводит к тому, что покупки перестают радовать.

Стремление добиться превосходства тратами и покупками говорит о проблемах с самооценкой. Ощущение обретения контроля над своей жизнью при покупках — всего лишь иллюзия.

Как бороться с этим?

Обдумывать покупки и вести список необходимых товаров.

Посещать магазины с определенной суммой денег наличными или на карте, чтобы не было соблазна купить лишнее.

Вести домашнюю бухгалтерию, записывая доходы и расходы, не забывая проверять, соответствовало ли ваше покупательское поведение плану.

Отказываться от товаров со скидками, если они не нужны для конкретной цели. Купив дешевую вещь «от жадности», вы ей не воспользуетесь.

Не оплачивать товар в онлайн-корзине сразу, отложив покупку на несколько дней, чтобы вернуться к ней со временем и трезво оценить ее необходимость.