Пять признаков того, что вам нужна психологическая поддержка

Как понять, что пора записываться на прием, рассказала «Новая Хакасия».

По мнению специалистов института психического здоровья США, о срочности контакта с психотерапевтом говорят следующие признаки.

Чувство подавленности и апатия мешают встать с кровати, хотя так бывает не всегда. Иногда о проблемах сигнализирует плохое настроение.

Трудности со сном могут говорить о психологических проблемах. В норме человек должен спать 7 — 9 часов. Если он спит заметно дольше или меньше, стоит подумать: а нет ли тут депрессии?

Изменения аппетита могут быть продиктованы нездоровыми чувствами, равно как и потеря интереса к былым увлечениям, нежелание общаться с друзьями. Наконец, мысли о саморазрушении: желание смерти, пристрастие к алкоголю и другие вредные привычки, тяга к причинению себе вреда — тоже могут указывать на психологические проблемы.