Жителям Ставрополья рассказали, как избавиться от синдрома самозванца

Синдром самозванца — это психологическое явление, когда человек постоянно чувствует себя неуверенным и боится быть разоблаченным как обманщик. Интересно, что этот синдром часто влияет даже на тех, кто достиг больших успехов в своей сфере.

У разных людей синдром самозванца выражается по-разному. Для одних это может быть легкое чувство дискомфорта и неуверенности перед предстоящей презентацией проекта или важным совещанием. А другие впадают в ступор из-за сомнений в себе.

Издание пишет, что понимание собственной неуверенности и ощущение недостаточной значимости в текущей ситуации являются первым шагом к решению проблемы.

«Обратите внимание на любые появляющиеся мысли о себе в негативном ключе, а затем подвергните их сомнению. Выходите за пределы зоны комфорта, осваивайте новые навыки и применяйте их, тем самым уменьшая чувство неуверенности в себе», — говорится в публикации.

Отмечается, что полезно сравнивать свои реакции на вызовы в прошлом с теми, которые возникают после приобретения новых знаний, умений и навыков.