В разговоре с Pravda.ru эксперт порекомендовала контролировать дыхание, выполнять упражнения по похлопыванию и постукиванию по телу, а также использовать упражнение «Крылья бабочки» для уменьшения тревоги. Также специалист подчеркнула важность восприятия окружающего мира и физической работы для стабилизации состояния в стрессовых ситуациях. Такие действия помогают вернуть чувство контроля и стабилизировать эмоциональное состояние.