Гастроэнтеролог рассказала, кому стоит ограничить потребление чая

Это связано с наличием танинов в чае, которые могут связываться с железом и затруднять его усвоение. Поэтому, если у вас есть проблемы с дефицитом железа или железодефицитной анемией, стоит следить за количеством чая, который вы пьете.

Рекомендуется не превышать три чашки чая в день. Кофеин, который также содержится в чае, может вызывать тревогу, стресс и беспокойство, если его потреблять в больших количествах, пишет pravda.ru.

По словам Антюфеевой, людям с тревожно-депрессивным расстройством стоит ограничить потребление чая. Результаты исследований показали, что лучше не превышать суточную дозу кофеина в 200 мг.

Людям с функциональной диспепсией рекомендуется быть осторожными с чаем, так как его избыточное потребление может вызывать тошноту и боль в желудке, особенно если пить его натощак. Чтобы предотвратить такую реакцию, можно добавить немного молока в чай или употреблять его вместе с пищей.

Беременным женщинам также не стоит часто пить чай из-за содержания кофеина, который может вызывать различные осложнения беременности. Рекомендуется не превышать суточную дозу 200 мг кофеина и проконсультироваться с врачом, учитывая индивидуальные особенности организма.