Диетолог назвала самые полезные виды бананов

Она рассказала «Москве 24», что в этих бананах не так много сахара, что делает их оптимальными для поддержания нормального уровня глюкозы в крови. В отличие от них, желтые бананы содержат много сахара, что не всегда благоприятно для организма.

Кроме того, как в зеленых, так и в желтых бананах есть много магния и калия. Калий помогает убирать излишнюю жидкость и помогает в работе сердечно-сосудистой системы. Магний, в свою очередь, успокаивает и понижает давление, он нужен для формирования ногтей и костей.

Эксперт добавила, что бананах есть витамин B, который положительно влияет на работу мозга. Поэтому употребление бананов особенно полезно перед экзаменами.

Ранее стало известно, сколько бутербродов с красной икрой можно съесть на Новый год без риска для здоровья.