Терапевт рассказал, почему отдых в бархатный сезон безопаснее летнего

В беседе с RuNews24.ru врач-терапевт Константин Чайкин объяснил, почему отдых в бархатный сезон безопаснее летнего.

Бархатный сезон — это сентябрь и октябрь. Отдых в такое время приоритетнее для здоровья, чем в летний. Это связано с тем, что уровень ультрафиолетового излучения снижается, температура воздуха становится комфортной для человека, что уменьшает риск перегрева и нагрузки на сердце, пояснил эксперт.

В первой половине сентября погода не сильно отличается от августовской. Поэтому нужно придерживаться всех привычных мер предосторожности: ограничивать время пребывания на солнце, находиться в тени, использовать солнцезащитный крем и поддерживать уровень воды в организме.

Отдых в бархатный сезон не обязательно полезнее, скорее безопаснее. Кроме упомянутых факторов, которые могут негативно влиять на организм, температура воды в море все еще позволяет купаться, но количество отдыхающих уменьшается из-за начала учебного года, улучшается санитарное состояние, что снижает частоту кишечных инфекций.

Рекомендуется отдыхать на море в бархатный сезон, прежде всего, пациентам со скин-кожными заболеваниями. Ультрафиолетовый индекс является важным фактором для таких пациентов, поскольку он влияет на время пребывания на солнце.

Существует шкала, которая отражает активность ультрафиолетового излучения. При низком уровне индекса (0-2) риск получить солнечные ожоги минимален и можно гулять без защиты. При умеренном уровне (3-5) риск незначительный, но рекомендуется использовать средства защиты. При высоком уровне (6-7) риск получить ожоги возрастает, поэтому следует применять крем с высокой степенью защиты, избегать солнечных лучей с 10:00 до 16:00. При более высоком уровне УФ-индекса рекомендуется вообще не находиться на солнце в период с 10:00 до 16:00, а при необходимости использовать крем с SPF 50, а также носить солнцезащитные очки и головные уборы.

Во время отдыха в бархатный сезон следует помнить, что это популярное время для туристов, поэтому нужно тщательно мыть руки, фрукты и овощи. Также следует учесть, что продукты питания хранятся меньше времени в теплую погоду, чем обычно, резюмировал врач.