Posted 26 апреля 16:42
Published 26 апреля 16:42
Modified 26 апреля 16:43
Updated 26 апреля 16:43
Диетолог назвала продукты для полезного перекуса в офисе
26 апреля 2023, 16:42
Врач-диетолог Наталья Круглова из медцентра «Проект Здоровье» дала полезные советы работникам офисов относительно перекусов.
Она подчеркнула важность обеденного перерыва, пишет издание «Народные новости».
Врач рекомендовала делать выбор в пользу небольших перекусов, который помогут снизить интенсивность голода и избежать набора веса. Так, можно выпивать стакан кефира или йогурта, несколько орехов или сухофруктов, а также какой-либо свежий фрукт. Специалист также подчеркнула важность метода тарелки для правильного питания: половину нужно занимать овощами, четверть — цельнозерновыми продуктами, а оставшуюся часть — нежирным белком.
Подпишитесь