Врач назвала причины переедания

По словам медика, всему виной ощущение голода. Об этом информирует NEWS.ru.

Некоторые люди часто думают о еде. Другие просто боятся остаться голодными. К обжорству приводит желание съесть «что-нибудь вкусненькое» даже на сытый желудок. Люди едят вредные продукты, а потом ругают себя за это, заявила Чиркова.

Она добавила, что нежелательно постоянно есть после 23:00. О переедании говорит тошнота, тяжесть и сонливость после приема пищи. Кроме того, признак обжорства - когда вы знаете, что едите слишком много, но ничего не можете с этим поделать.

Человек может не чувствовать насыщения при просмотре телевизора, работе за компьютером или беседе с друзьями. Лучше не браться за еду, когда вы испытываете негативные эмоции. Речь идет о страхе, злости, обиде или скуке. Нездоровым признаком является привычка есть в одиночестве, чтобы не слушать замечания.

Из-за переедания у людей возникает бессонница. Активные пищеварительные процессы не позволяют организму обуздать энергию. Обжорство снижает работоспособность, появляется излишняя тревожность, резюмировала медик.