Posted 1 марта 2023,, 08:04

Published 1 марта 2023,, 08:04

Modified 1 марта 2023,, 08:05

Updated 1 марта 2023,, 08:05

Диетолог рассказала о витаминах и минералах укрепляющих иммунитет

1 марта 2023, 08:04
Эксперт компании Solgar, диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Артемьева назвала залогом хорошего иммунитета баланс полезных веществ в организме.

По ее словам, иммунная защита укрепляется путем восполнения дефицита цинка и селена. Об этом информирует газета «Известия» со ссылкой на «Газетой.Ru».

Цинк является противовирусным средством. Он угнетает размножение инфекционного агента на клеточном уровне. Селен в свою очередь стимулирует обменные процессы. Данный элемент известен антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Среди витаминов Артемьева особо отметила D3, A, E и C. Они положительно влияют как на иммунитет, так и на другие жизненные функции и системы организма.

Также диетолог призывает обратить пристальное внимание на состояние кишечника. В рацион нужно включить пищу, которая содержит пробиотики. Они стимулируют рост и жизнедеятельность здоровой микрофлоры кишечника. Необходимо обязательно употреблять пробиотические штаммы, отвечающие целям приема.

"