Диетолог рассказала о витаминах и минералах укрепляющих иммунитет

По ее словам, иммунная защита укрепляется путем восполнения дефицита цинка и селена. Об этом информирует газета «Известия» со ссылкой на «Газетой.Ru».

Цинк является противовирусным средством. Он угнетает размножение инфекционного агента на клеточном уровне. Селен в свою очередь стимулирует обменные процессы. Данный элемент известен антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Среди витаминов Артемьева особо отметила D3, A, E и C. Они положительно влияют как на иммунитет, так и на другие жизненные функции и системы организма.

Также диетолог призывает обратить пристальное внимание на состояние кишечника. В рацион нужно включить пищу, которая содержит пробиотики. Они стимулируют рост и жизнедеятельность здоровой микрофлоры кишечника. Необходимо обязательно употреблять пробиотические штаммы, отвечающие целям приема.