Posted 30 ноября 2022, 10:15

Published 30 ноября 2022, 10:15

Modified 30 ноября 2022, 11:35

Updated 30 ноября 2022, 11:35

Жителям Ставрополья рассказали, как не заболеть ОРВИ и гриппом

30 ноября 2022, 10:15
Фото: Licensed under CC-By-SA-2.5 / wikimedia.org
Как не заболеть ОРВИ и гриппом
Жителям Ставропольского края стоит прибегнуть к мерам неспецифической профилактики, чтобы не простудиться. О том, как не заболеть вирусными заболеваниями, рассказали корреспонденту NewsTracker в региональном Минздраве.

Какие есть меры профилактики ОРВИ

Всего в Минздраве назвали несколько мер неспецифической профилактики, которые позволят избежать заражения:

  1. Стоит минимизировать пребывание в местах массового скопления людей и общественном транспорте. Если избежать этого не удается, то следует надеть маску и соблюдать дистанцию минимум один метр.
  2. Необходимо соблюдать правила «респираторного этикета». Здоровым нельзя трогать руками нос и рот, а заболевшим не следует посещать общественные места. При кашле нужно закрывать рот платком.
  3. Необходимо чаще мыть руки, в том числе после возвращения домой и перед приемом пищи. Если возможности нет, то для этих целей подойдут антисептики.
  4. В доме должна регулярно проводиться влажная уборка, проветривание помещений является обязательным.

Также в Минздраве посоветовали регулярно бывать на свежем воздухе, организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.

Нужно регулярно бывать на свежем воздухе
Фото: wikimedia.org

Как укрепить иммунитет

Для формирования крепкого иммунитета необходимы закаливание и формирование здорового образа жизни. Здесь есть несколько составляющих — здоровое питание и отсутствие вредных привычек.

Нельзя забывать и о регулярном прохождении диспансеризации и профилактических медосмотров. Они помогут предупредить появление хронических заболеваний.

При появлении проблем со здоровьем следует своевременно обращаться за помощью, чтобы избежать осложнений.

Профилактика гриппа

В министерстве сообщили, что самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Она защищает от тех вирусов, которые являются актуальными на данный момент.

Вакцинация эффективный способ профилактики гриппа
Фото: mos.ru/CC BY SA / wikimedia.org

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно важна для детей в возрасте от шести месяцев, людей с хроническими болезнями и беременных женщин. Это касается и граждан из групп профессионального риска — студентов, медиков, учителей и работников транспортной сферы.

Противопоказания при прививке от гриппа

Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, при обострении хронических болезней. Сюда относятся и случаи повышенной чувствительности организма к яичному белку.

Как вылечить простуду

При появлении симптомов заболевания необходимо остаться дома, чтобы заняться лечением и никого не заразить. Желательно для пациента выделить отдельную комнату.

Родственникам стоит ограничить с ним общение и пользоваться маской. Очень важно заболевшему соблюдать постельный режим, так как растет нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную системы.

В Минздраве предупредили, что самолечение недопустимо. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач, обязательно нужно следовать его рекомендациям.

Рекомендуется там обильное питье, подойдут чай, морс или щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

При простуде пить нужно чаще и как можно больше
Фото: unsplash.com

В помещениях, где находится больной, нужно проводить влажную уборку. Желательно при этом использовать дезинфицирующие средства. 

Стоит помнить, что больной наиболее заразен первые пять-семь дней. А повышение заболеваемости наблюдается с начала осени и до конца весны.