Posted 30 ноября 2022,, 10:15

Published 30 ноября 2022,, 10:15

Modified 30 ноября 2022,, 11:35

Updated 30 ноября 2022,, 11:35

Жителям Ставрополья рассказали, как не заболеть ОРВИ и гриппом

30 ноября 2022, 10:15
Жителям Ставропольского края стоит прибегнуть к мерам неспецифической профилактики, чтобы не простудиться. О том, как не заболеть вирусными заболеваниями, рассказали корреспонденту NewsTracker в региональном Минздраве.

Какие есть меры профилактики ОРВИ

Всего в Минздраве назвали несколько мер неспецифической профилактики, которые позволят избежать заражения:

  1. Стоит минимизировать пребывание в местах массового скопления людей и общественном транспорте. Если избежать этого не удается, то следует надеть маску и соблюдать дистанцию минимум один метр.
  2. Необходимо соблюдать правила «респираторного этикета». Здоровым нельзя трогать руками нос и рот, а заболевшим не следует посещать общественные места. При кашле нужно закрывать рот платком.
  3. Необходимо чаще мыть руки, в том числе после возвращения домой и перед приемом пищи. Если возможности нет, то для этих целей подойдут антисептики.
  4. В доме должна регулярно проводиться влажная уборка, проветривание помещений является обязательным.

Также в Минздраве посоветовали регулярно бывать на свежем воздухе, организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.

Как укрепить иммунитет

Для формирования крепкого иммунитета необходимы закаливание и формирование здорового образа жизни. Здесь есть несколько составляющих — здоровое питание и отсутствие вредных привычек.

Нельзя забывать и о регулярном прохождении диспансеризации и профилактических медосмотров. Они помогут предупредить появление хронических заболеваний.

При появлении проблем со здоровьем следует своевременно обращаться за помощью, чтобы избежать осложнений.

Профилактика гриппа

В министерстве сообщили, что самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Она защищает от тех вирусов, которые являются актуальными на данный момент.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно важна для детей в возрасте от шести месяцев, людей с хроническими болезнями и беременных женщин. Это касается и граждан из групп профессионального риска — студентов, медиков, учителей и работников транспортной сферы.

Противопоказания при прививке от гриппа

Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, при обострении хронических болезней. Сюда относятся и случаи повышенной чувствительности организма к яичному белку.

Как вылечить простуду

При появлении симптомов заболевания необходимо остаться дома, чтобы заняться лечением и никого не заразить. Желательно для пациента выделить отдельную комнату.

Родственникам стоит ограничить с ним общение и пользоваться маской. Очень важно заболевшему соблюдать постельный режим, так как растет нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную системы.

В Минздраве предупредили, что самолечение недопустимо. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач, обязательно нужно следовать его рекомендациям.

Рекомендуется там обильное питье, подойдут чай, морс или щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

В помещениях, где находится больной, нужно проводить влажную уборку. Желательно при этом использовать дезинфицирующие средства. 

Стоит помнить, что больной наиболее заразен первые пять-семь дней. А повышение заболеваемости наблюдается с начала осени и до конца весны. 

"