Отмечается, что 10 оливок включают 5% от суточной нормы пищевых волокон. Эксперт советует обратить внимание на сорт “Каламата” - эти оливки содержат больше мононенасыщенных жиров. Об этом сообщает infox.ru. Помимо этого, для поддержания здоровья кишечника в рацион рекомендовано добавить виноград.