По последним данным, до 40% взрослых в мире проводят по 9 часов в сутки за электронными устройствами. "Это ведет к раздражению глаза, болям в шее и спине", - сказано в сообщении.
Специалисты рекомендуют следить за осанкой во время работы с гаджетами, регулярно разминать шею. Кроме того, они советуют уменьшить яркость экрана и увеличить шрифт. Помимо этого, негативный эффект на здоровье глаз оказывает слишком яркий свет вокруг, когда человек находится перед экраном.
Каждые 20 минут рекомендовано делать небольшой перерыв. "Экран необходимо держать прямо перед лицом, а ноутбук или планшет – на расстоянии вытянутой руки", - отмечено в сообщении.
р3