Как не поругаться в День влюбленных, если все пошло не так

Карточки
Как не поругаться в День влюбленных, если все пошло не так
Как не поругаться в День влюбленных, если все пошло не так
14 февраля 2018, 19:12Дарья КуличенкоФото: depositphotos.com
Сегодня во всем мире все желающие отмечают День всех влюбленных. Но часто бывает так, что ожидание и реальность не совпадают друг с другом. NewsTracker собрал советы, как не поругаться на 14 февраля.
Чтобы сохранить отношения, по словам семейного психолога Марины Грицай, достаточно следовать нескольким простым правилам.
Праздник внутри нас

Самое главное помнить, что праздник и ощущение радости находятся внутри вас самих. Конечно, внешние обстоятельства могу явиться триггерами для конфликтов, но выбор в том, как отреагировать на то или иное проявление вашего партнера, это только ваш выбор и ответственность за ваши собственные чувства. Обидеться или искренне посмеяться, что выберете вы? Если первое, то вам важно поработать над собой, в особенности, если это происходит довольно часто.

Фото:dailypix.ru
Необходимо общаться

Если улыбнуться не получается – обсудите проблему. Разговаривайте, разговаривайте и еще раз разговаривайте. Только диалог способен привести к обоюдной договоренности. Обсуждение очень важно. И лучше потратьте время на обсуждение дома, чем вы поругаетесь на публике.

Фото:soulpost.ru
В диалоге возможны паузы

Если диалог зашел в тупик, сделайте паузу. Минимальное время – 30 минут. Если этого времени не хватило, «поставьте» ваш диалог на более длительную паузу, например, до завтра. Но на следующий день обязательно продолжите разбор полетов, так как конфликты имеют свойство накапливаться.

Фото:uarp.org
Вместо таблеток - дыхательная гимнастика

Если вы чувствуете, что ссора неизбежна, постарайтесь успокоиться. Для этого достаточно сделать пару дыхательных упражнений. Это простой и проверенный способ. Если он вам это не помогает, то либо вы неправильно дышите, либо у вас серьезные психологические проблемы, которые в психологии называются «психологическими играми».

Лучшие подарки - желанные

К празднику, конечно, желательно готовиться заранее. Лучше всего спрашивать друг у друга о желаемых подарках или, если хотите сделать действительно приятный сюрприз, заведите себе тайную заметку в телефоне, в которую вы будете вносить желания вашего партнера, о которых вы будете слышать в повседневной жизни. Так у вас появится целый список подарков и желаний вашего партнера и в следующий раз вам не нужно будет ломать голову о том, что же подарить.

Фото:istockphoto.com
Открытость в отношениях

Поймите, что вашему партнеру будет проще сделать что-то для вас приятное, если вы будете делиться с ним своими желаниями и мыслями, будете их озвучивать. Таким образом вы дадите ему возможность лучше вас знать и понимать.

Фото:winallos.com
Не завышайте ожидания

И, конечно же, не надо чересчур завышать ожидания. Учитесь любить партнера безусловно (то есть без условий – не за красивые глаза или за подарки, например). Любите и цените то, что вы находитесь рядом друг с другом.

Фото:кадр из к/ф "Суини Тодд, демон-парикмахер" режиссер: Тим Бёртон